相互フォローでいたのに急に元カレがインスタのフォロー外した！
インスタのフォロー外すってなんか意味があるのかな？
新しい彼女でもできたのかな？
復縁したいと思っている元カレから突然インスタのフォローを外されたあなたはこんな風に感じていませんか？
このフォロー外しは、わりと多くの女性が経験しているそうです。
とはいえ、突然元カレからインスタのフォローを外されたら「なんで？」って思うのは当然のことです。
そこで今回は、男性目線から元カレがインスタのフォローを外す心理と行動意図について解説したいと思います。
この記事を読むとこんなことがわかります。
・元カレがなぜあなたのインスタのフォローを外すのか？
・その行動がどういう意味を持つのか？
・フォローを外された後はどう対処すべきか？
元カレはなぜインスタのフォローを外すのか？
元カレがインスタのフォローを外す理由は、人それぞれ異なりますが、男性の心理として考えられるものをいくつかあげてみましょう。
男性心理とは、男性の思考パターンや感情、行動に影響を与える一連の要素のことを指します。
元カレがインスタのフォローを外す行動も、男性心理の一部と考えることができます。
別れた後の感情の整理
元カレがインスタのフォローを外す理由の一つとして、自分の気持ちを整理するためと考えられます。
別れた後はできるだけ新しい生活に集中したいという気持ちから、過去の感情から離れるための時間と環境が必要となります。
例えば、元カレがあなたのインスタの投稿を見ることによって感情が余計に高ぶる可能性があるため、彼がインスタのフォローを外すことで、これらの感情から距離を置くことができます。
この行動は元カレが自分自身の気持ちを整理して前に進むためにフォローを外しているものと考えられます。
別れた後にプライベートなことは見せたくない
いわゆるプライバシーの保護も元カレがインスタのフォローを外す理由の一つです。
別れた後まで自分の個人的な生活や環境、写真などをあなたに見られたくないという気持ちから、あなたとのつながりを断つためにフォローを外した可能性もあります。
例えば、インスタのストーリーは誰が投稿を見たかわかるため、あなたが別れた後でも自分のストーリーを見ているということがわかると、あなたに投稿を見られるのを避けるために、元カレがあなたのフォローを解除することがあります。
この行動は元カレが自分のプライバシーを保護したいという心理でもあります。
新しい彼女への配慮
新しい彼女への配慮も、元カレがあなたのインスタのフォローを外す理由のひとつです。
元カレが新しい彼女と関係を築く際、元カノとのつながりを断つことで、新しい彼女への気持ちを示すことができます。
好きな人の過去は少なからず気にはなるはずですので、元カレが元カノであるあなたをフォロー解除することで、新しい彼女が元カノとのつながりについて心配することがなくなるでしょう。
元カレがあなたのインスタのフォローを外すのは、元カレが新しい彼女と良い関係を築いていきたいという気持ちの現れかもしれません。
SNSにストレスを感じて離れたいと感じている
SNSは不特定多数の人と簡単に繋がれるため、時としてストレスの原因となります。
そのため、元カレがインスタのフォローを外すことでストレスを軽減したいと思っているかもしれません。
インスタをフォローし続けていると、元カレがあなたの投稿を見ることで過去の思い出が蘇り、それがストレスとなる可能性もあるからです。
ですので、あなたのインスタのフォローを解除することで、このようなマイナスの感情から逃れようとしているかもしれません。
自分自身の成長と失恋の癒しのため
最後に、元カレがインスタのフォローを外す行動は、自分の成長と失恋の癒しを求めている可能性もあります。
あなたとの終わった関係から癒され、新たな人生を進みたいという気持ちから、過去とのつながりを断ち切ることがあります。
元カレがあなたをインスタのフォロー解除することで、過去の感情に囚われずに、新たな人生を進むために集中することを望んでいるのかもしれません。
フォローを外された時の感情の処理方法
元カレからインスタのフォローを外された時、それはショックであると同時に自分自身の感情に混乱をもたらすかもしれません。
しかし、そうした感情は当たり前の反応ですので、それをしっかりと受け止めて、感情を整理することが重要です。
フォロー解除の事実と向き合う
まず、フォローを外された時に込み上げる感情を素直に受け入れることが大切です。
なぜなら、その感情を押し殺して無視すると、それが積み重なって後で大きなストレスになる可能性があるからです。
元カレがインスタのフォローを外した時に込み上げる感情として、ショックや悲しみ、怒りなどが挙げられますが、その感情を素直に認めて下さい。
泣きたい時は泣いてもいいんです。
なんでも相談できる友達がいるなら話を聞いてもらいましょう。
最終的には、あなたが素直に感情と向き合って受け入れることで、次に進むための第一歩となるでしょう。
時には、感情日記を書いてみたり、プロのカウンセラーと話すことなど、自分に合った適切な対処法を見つけることが重要です。
自己肯定感を保つ
自己肯定感とは、自分自身の価値や能力を認識し、尊重する感覚のことです。
元カレからインスタのフォローを外された時、あなたの自尊心が傷付いたり、自己肯定感が下がる可能性がありますが、元カレがインスタのフォローを外したからといって、あなた自身の価値が下がるわけではありません。
自己肯定感を保つ方法としては、自分自身の良い所を認識し自信を持つ、自己肯定的な言葉を使って自分自身をたくさん褒めてあげるという方法があります。
以上のように、自己肯定感を保つ方法を実践することで、あなたがこの経験を乗り越える助けとなることでしょう。
元カレがインスタのフォローを外した後の対処法
元カレからインスタのフォローを外されたということで、あなたは大きなショックを受けるかもしれません。
しかし、それはあなたにとって次のステップに行くための自分の成長のための機会になるかもしれません。
元カレに連絡を取ることも考えてみる
元カレがインスタのフォローを外した後に、元カレに連絡をとってみることも考えてみても良いでしょう。
しかし、その連絡をする前に、
自分自身が本当に復縁を望んでいるのか？
愛情じゃなくて執着ではないのか？
など、自問自答を繰り返し、自分の素直な気持ちを整理して、自分が本当は何を求めているのかを理解することが重要です。
あなたが元カレに再び接触を望む理由が執着心から来る感情でないなら、そして、それがあなたにとって最善の選択であると感じるなら、それは一つの選択肢として考えて良いと思います。
その場合、まずは間接的、かつ、元カレの気持ちを尊重する態度で接触することを考えてみてください。
前に進むためのステップとして気持ちを切り替える
元カレがインスタのフォローを外した後は、元カレがいない新たな人生を始めるためのステップと捉えることも良い選択です。
新しい趣味を始めたり、自己啓発のための本を読んだり、新しい友達を作ったりすることは、新たな人生を開くための手段となります。
また、過去の自分の行いや言動や態度を反省をする時間を持つことで、次の関係に活かすことも可能です。
結論として、元カレがインスタのフォローを外した後にどう対処すべきかは、あなた自身の状況と感情によります。
無理に元カレへの再接触を急ぐのではなく、過去の反省を行い、自分を磨いて前進することで、この経験を自分を成長させる機会に変えることができるでしょう。
まとめ
今回は、元カレがインスタのフォローを外した時のあなたの感情の取り扱い方について解説しました。
まず、元カレがあなたをインスタからフォロー解除する理由は人それぞれで、その背後には様々な男性の心理があることを理解しましょう。
また、フォローを外された時のあなたへ込み上げるネガティブな感情は自然な感情で、それらの感情を素直に受け入れることが大切です。
さらに、あなたの価値は元カレの行動によって変わるものではないことを理解し、自分を卑下せず自己肯定感を保ちましょう。
その上で、元カレとの再接触を検討する際には、自分の感情と目的を明確にし、それが自分自身にとって最適な選択であるかどうかを考えてみましょう。
また、この経験は過去を乗り越えて成長するためのステップと捉えることもできます。
新しい趣味を始めたり、新しい友人を作ったり、反省の時間を持つなど、前進のためのステップを踏むことが、成長のための新たな人生を開くことができます。
結論として、元カレがインスタのフォローを外したことは、悲しむだけでなく、自己成長のきっかけと捉えてみましょう。
この記事があなたが自分の気持ちを整理するきっかけになれば嬉しいです。